2018-02-01から1ヶ月間の記事一覧
体温36.6 三連休スタート！ －－－ 2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分無理ない程度 がモットーなので時々は休みます・寝起きすぐに測定食べ物の制限は基本せずお酒も好きなの…
体温36.6 今日は ・骨盤レッスン1h ・体幹バランスレッスン1h －－－2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分無理ない程度 がモットーなので時々は休みます・寝起きすぐに測定食べ物…
体温36.5 －－－2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分無理ない程度 がモットーなので時々は休みます・寝起きすぐに測定食べ物の制限は基本せずお酒も好きなので飲みます箒生活雑…
体温36.3 西新スタジオレッスン ・ヒップアップレッスン1h －－－ 筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分 無理ない程度 がモットーなので時々は休みます・寝起きすぐに測定食べ物の制限は基本…
体温36.8 雪の朝 幼稚園バス運休 ・・・ どうやって行こうか… 歩いていく！って事で 1.9km次男と歩いて登園することに いつもより静かな道路にワクワクするー！ 私が！笑 一人で歩くより倍時間がかかったけど 三年通って雪の日に 歩いて登園は初めて 良き思…
体温36.4 月曜日は掃除デー 土日で特に荒れた部屋を片付けながら 心のモヤモヤ、ゾワゾワ、 ワクワク、フワフワも 整理させてる感じがする －－－2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1…
ちなみに… 私の長年の(隠し持っていた)悩み ・下半身太り・O脚・外反母趾・扁平足・巻き爪 ・魚の目、タコ レッスンが始まると 下半身太りする、O脚になる そうなる歩き方をしていたことを知りました。 正しい姿勢で歩くということは それだけで使う筋肉が多…
学生の頃、歩き方に特徴があると言われたことがありました。 しかし自分では姿勢は良い方だと思っていました。 体験レッスンに参加して そうではなかったことに気づく、、 姿勢診断と歩行チェックで 自分では見たことがなかった でも他人は知っている 後ろ姿…
少し前のお話です。 私は転勤族の妻です。 福岡に引っ越し、生活が落ち着いてきたころ 腰に今までにない痛みが、ぎっくり腰だったのでしょう 車を運転するのも痛みに耐えながらの状態で まだ未就園児の次男を抱えて病院に行きました。 温めてもらったり骨盤…
体温36.4 春吉スタジオレッスンにて ・体幹バランスアップレッスン1h ・骨盤レッスン1h －－－2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分無理ない程度 がモットーなので時々は休みます…
苺ブッフェに行きたい！と探したものの すでに終わっていた昨年… 一年待ちに待って ついに！！！ ヒルトン福岡シーホークの ストロベリースイーツフェアは スイーツだけでなく カレーやスープもあって 交互に食べてたら 食べ過ぎた笑 カレー美味しかった〜笑…
体温36.6 －－－2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分無理ない程度 がモットーなので時々は休みます・寝起きすぐに測定食べ物の制限は基本せずお酒も好きなので飲みます箒生活雑…
体温37.0 本日体験レッスン姿勢診断、歩行診断、重心バランスチェックなどなど…知っているようで知らなかった知っていたけど知らないフリをしていた自分と向き合う90分 終わった後は心地いい疲労感と笑顔！ 楽しく歩く事ができた 嬉しい感想をいただきました…
2月スタート！ 体温36.7 2017年10月24日から 筋肉量を意識し始めて100日目！ やってることは正しい姿勢と歩き方 一回一分エクササイズをぼちぼち 初日は↓ そしてグラフにすると 上がったり下がったりを続けながらも 少しずつアップ♪イェイ！ 1月平均体温36.6…
