一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2018-05-10から1日間の記事一覧

筋肉量198日目と背中のお肉にお別れを

晴れ〜〜〜 爽やかな風吹く木曜日 気温差が激しくて 着る服に困るけれど 薄着の季節はすぐそこ! 今日は肩甲骨周りのエクササイズをして スッキリとした背中を目指す〜♪ [肩甲骨エクササイズ] ・足は肩幅に開きます ・ひじを曲げ、顔の横まで上げます ・ひ…