筋肉量356日目 天気予報通りの 不安定なお天気 晴れたり降ったり曇ったり 金曜日 今週2回目の二の腕レッスン 来年の夏に向けて 引き締めていきましょう！ 二の腕エクササイズは 肩甲骨周りも一緒に動くので ぽかぽかしてきます。代謝アップ！ 寒いなと思った…