晴れー 風強し 水曜日 長住スタジオアンベリール 背中と二の腕レッスン この夏はノンスリーブで過ごせる！ スッキリと引き締まった二の腕を目指して のばして ほぐして 整えて 鍛える 背中のお肉も取って 肩甲骨がより動くようになって 姿勢が変わると 見た…