風が冷たい 土曜日 東住吉公民館サークルレッスン 下半身を整えよう！ 足の状態をみて、さわって、確認 足指が動くのかもチェックして ほぐしていきます☺️ 股関節まわり、太もも、ふくらはぎ クセを確認しながら 伸ばして、整えます 足元トレーニングまで終…