寒い…曇り 水曜日 下半身レッスン お尻と太ももの境目 年々なくなっています…って方 いませんか〜？ プリッと上がったお尻 目指しましょう！ まずはボールでほぐしていきます お尻、お尻横、太もも 少しずつずらしながら… 痛すぎる場合は優しく！無理はしな…