晴れてるけれど 風が強くて寒い 土曜日 東住吉公民館サークル ヒップアップレッスン ボールを使ってほぐして さらにストレッチ！ 左右差、体のクセ、歪みを 確認しながら整えて 最後にお尻をしっかり鍛えます 回数は少ないのですが… ばっちりお尻に効きます …