晴れてるけれど
風が強くて寒い
土曜日
東住吉公民館サークル
ヒップアップレッスン🍑
ボールを使ってほぐして
さらにストレッチ！
左右差、体のクセ、歪みを
確認しながら整えて
最後にお尻をしっかり鍛えます😁
回数は少ないのですが…
ばっちりお尻に効きます😁
お尻は歩き方が
変わると1番変化が出やすいトコロ
お尻が下がってるな〜
気になってるわ〜って人は
一度自分の歩き方をみてみて
お尻触りながら歩いてみて
お尻が使えていないと
ずーっとお尻下がったままです😭
歩き方変えて、お尻上げよ♪
今日も
ありがとうございました☺️🙏
次回は3月23日土曜日14時〜15時
1回1500円
どなたでもご参加いただけます👣
お問合せはお気軽に〜
