2018-02-12 筋肉量111日目 筋肉量 体温36.6 三連休最終日はフォローアップ会! しっかり学んできます ---2017.10.24〜筋肉量アップチャレンジ激しい筋トレではなく骨盤腸整ウォーキング でやっているエクササイズ を1回1分無理ない程度 がモットーなので時々は休みます・寝起きすぐに測定食べ物の制限は基本せずお酒も好きなので飲みます箒生活雑巾掃除は日により家の中に階段あり