雨のち曇り 土曜日 筋肉量の平均が上がって 朝の15分ウォーキング 続ける〜！ とはいえ… 体がシンドイなと思う時は 休みます。 まもなくシジシュウ ちょこちょこと 身体の変化を感じることもあり 無理はしない。 がんばらない。 良い加減♪ できる時はやる で…