晴れー すごーーーく暑い 土曜日 毎月第1第3土曜日は 東住吉公民館で 姿勢と歩き方教室サークルレッスン♪ 今回は背中と二の腕がテーマ 前より後に (肩甲骨の動きが大きいので代謝アップ！) 肘を伸ばして (二の腕に効く〜！) 振ります 後ろに振ろうとすると …