一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

2023-08-03から1日間の記事一覧

暑いなら室内で。(38.20

晴れ〜夕方パラリ雨 木曜日 毎日暑い でも部屋の中でゴロゴロしてると 代謝、筋肉量、落ちますよ〜 外が暑いなら 室内で体動かしましょう! 部屋は冷やしすぎないように じわっと汗かけるくらいの室温で。 ストレッチ、エクササイズ、筋トレ 昨日は体幹、今…