姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
晴れ〜夕方パラリ雨 木曜日 毎日暑い でも部屋の中でゴロゴロしてると 代謝、筋肉量、落ちますよ〜 外が暑いなら 室内で体動かしましょう! 部屋は冷やしすぎないように じわっと汗かけるくらいの室温で。 ストレッチ、エクササイズ、筋トレ 昨日は体幹、今…
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