晴れー 水曜日 長住スタジオレッスン 体の土台〜足と脚 足の状態チェックから 足の整え方 内もも、股関節まわりをほぐして 目覚めさせて、鍛える！ 大きな筋肉のある下半身は 動かしていけば体温もグーッと上がり じんわり汗かいたところで 最後に靴を正しく…