晴れー
水曜日
長住スタジオレッスン
体の土台〜足と脚👣
足の状態チェックから
足の整え方
内もも、股関節まわりをほぐして
目覚めさせて、鍛える！
大きな筋肉のある下半身は
動かしていけば体温もグーッと上がり
じんわり汗💦かいたところで
最後に靴を正しく履いて
歩いていきます。
足に靴が合っていると
歩きやすい！ほんとに！
手持ちの靴も紐をキチンと締めるだけで
ぜんぜん違います！
『手を使わずに履ける靴』が
流行り？みたいですが
自分の足に合っている靴は手を使わないと
履けない
手を使わずに履ける靴は
大きいのです
足と靴の一体感
一度体感していただけたら
気持ち良さ、歩きやすさを
わかっていただけるかなと☺️
今日も
ありがとうございました🙏
