風強し 晴れ 水曜日 長住スタジオアンベリール 全身エクササイズレッスン 弱いトコロは 得意な筋肉がお手伝いにきてしまってて 鍛えたい筋肉を鍛えられないコトがあるので どう動かしているか 効かせたいトコロに効いているのか 確認しながらやっていきます…