風強し
晴れ
水曜日
長住スタジオアンベリール
全身エクササイズレッスン👣
弱いトコロは
得意な筋肉がお手伝いにきてしまってて
鍛えたい筋肉を鍛えられないコトがあるので
どう動かしているか
効かせたいトコロに効いているのか
確認しながらやっていきます！
同じ動きでも
ぜんぜん違いますからね😆
歩き方では姿勢をキープしたまま
しばらく歩いてみる
時間が経てば経つほど
元のクセが出てくるので
その時また意識しなおして歩き続ける
無意識でも
できるようにしていきます！
普段もぜひ試してみてくださいね♪
今日もありがとうございました☺️
