曇りのち晴れ
金曜日
節分👹です！
赤が好きなワタシと
青が好きな次男が
並んで座ると…
赤鬼と青鬼の足元みたいだった今朝🌞
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金曜日は朝レッスン
長住スタジオアンベリール
脚とお尻
まずはほぐして〜
コロコロボールを使ってもいいけど
意外と使えるのがラップの芯🤣
丁度良い硬さでほぐしやすい！
そして使えてなかった筋肉を
目覚めさせて〜
鍛える！
鍛える…といっても
できる範囲で！痛すぎないトコロで！
呼吸が止まらないトコロで！
頑張りすぎないがポイントです✨
内ももの筋肉は
一生自分の足で歩くために必要！
少しずつでも大丈夫🙆♀️
まずは意識して
使えるようにしていきましょう👣
今日も
ありがとうございました☺️🙏
