寒いけど動くと暑くなる…
晴れ
金曜日
長住スタジオアンベリール
脚とお尻レッスン✨
メニューがすこーしずつ変わっております
今日はお尻と内ももを
しっかり！みっちり！
のばしてーほぐしてー整えてー
動かしてー鍛えてー
いきました😆
とはいえ
無理しないトコ
がんばりすぎないトコ
できるトコ
でやっていきます！
できるトコ増えていきますから
今の体の状態をしっかりとみて
やっていきましょう♪
歩き方は後ろの足を意識しています！
足首の向き、重心がどこにあるか
指先はどうか
鏡で確認して
あわせて
練習〜！！
レッスン終わってからは
日々実践です😆
次回のレッスンまで
お試しくださいませ〜
今日も
ありがとうございました🙏
