9月も半ばですが…
まだまだ暑い
水曜日
長住スタジオアンベリール
下半身レッスン☺️👣
脚とお尻をしっかり使っていくと〜
体がめっちゃ温まります！
地味ーな動きですが〜
地味ーに効きます👍
内ももの使い方が分かってくると
脚のラインが変わってきます！
O脚にお悩みの方も変化してきました😆
歩く時にお尻が使えるようになると
お尻が上がります！
まずは意識して
使いたいところが使えているか
思ったように歩けているのか
確認しつつ
感覚と合わせていきましょう♪
意識してできる！になったら
次は無意識でもできる！を目指します
今日も
ありがとうございました👣
