晴れー 水曜日 長住スタジオアンベリール 全身エクササイズは背骨をメインに 全身しっかりと動かして 上半身レッスンでは 背中側をメインに ボールでほぐして、整えて。 二の腕引き締めエクササイズをしました〜 レッスン始めは少し寒かったですが すぐにあ…