寒いのは最初だけ(38.45

晴れー

水曜日

長住スタジオアンベリール

全身エクササイズは背骨をメインに

全身しっかりと動かして

上半身レッスンでは

背中側をメインに

ボールでほぐして、整えて。

二の腕引き締めエクササイズをしました〜

レッスン始めは少し寒かったですが

すぐにあつくなり💦脱ぎました😁

歩き方では

着地、姿勢、手の振り方

一つずつ練習して、確認して、歩いてみる！

最後は脳トレウォーク

やってみましたYO！

今日もありがとうございました☺️🙏