風が強いー晴れー 金曜日 パーソナルレッスン！ 一つ一つの動きをしっかりと確認しながら みっちりやっていきます できる範囲で無理はしないで それでも 体は少しずつできるコトが増え 可動域も広がって、柔軟性も出てきます！ できない…動かない…でやめない…