晴れ〜 金曜日 パーソナルレッスン！ 体幹をメインに お腹周りの引き締めを狙います 無理はしませんが できるところまではがんばります！ 筋トレ多めなので しっかりと体が熱くなり 始め入れてたエアコンもすぐにオフ いい汗かきました〜 歩き方では細かく確…