晴れ〜
金曜日
パーソナルレッスン！
体幹をメインに
お腹周りの引き締めを狙います😁
無理はしませんが
できるところまではがんばります！
筋トレ多めなので
しっかりと体が熱くなり
始め入れてたエアコンもすぐにオフ
いい汗かきました〜😆💦
歩き方では細かく確認しながら
どこを使っているのか
着地、重心移動、手の振り方、姿勢
一つずつやっていきます♪
最後は脳トレウォークで
少しの緊張感を楽しんでいただきながら
無意識でもできる！を目指します。
ご参加いただきありがとうございました☺️🙏
姿勢と歩き方レッスンHP： https://1sshou1ppo.jimdofree.com/