一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

続・難しいの靴選び

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筋肉量232日目

 

青空が綺麗な水曜日

 

 

さてさて

良い靴探しは続く

 

 

自分の足に合っている靴が

良い靴だと思うのだけど…

 

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自分の足の

サイズや特徴を知っていなければ

良い靴を見つけることは出来なくて…

 

 

 

私の足は

身長の割にサイズ小さめ

幅細め

踵が小さい(最近知った)

ギリシャ

外反母趾

 

 

昔は試着もせず

デザインだけで買うことも多くて

(外反母趾になりましたし…)

足に無理させていたなと反省。

 

 

合わない靴を履き続けると

変に力を入れていたり

他の部分で勝手に調整しだすので

(体ってすごい…)

体全体に歪む可能性が出てきてしまう

 

 

子どもの靴も合うものを

用意してあげようと思う。

 

成長が早いし

すぐに履けなくなるのは勿体ないと

少し大きめを履かせてしまいがちだけど

 

 

やはり合ってないものを履き続けると

足の変形や体の歪みに繋がってしまう。

 

 

今は機械で測ってくれるお店も

多くなっているので

お買い物のついでに測ってもらって

こまめにチェック!

 

 

使用中も靴底のチェックをして

すり減りが多くなってきたり

左右差がある減り方をして場合は

買換えを!

 

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↑右の外側

 

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↑左右外側が減っている

 

 

体が歪むと集中力が低下

学力にも影響してくる!!

 

 

おススメ出来ないのが

靴のお下がり

履いていた子の立ち方、歩き方のクセが

ついているから。

 

 

 

足は体の土台!

ぜひ定期的にチェックしてみてくださいね♪