雨のち曇り〜
金曜日
来週は2月ですねー！
早いっ😆
2月のレッスンスケジュール👹
スタジオレッスンは
少人数制、先着順
水曜(長住
13時〜14時
14時15分〜15時15分
木曜(六本松
14時15分〜15時15分
金曜(長住
10時〜11時
東住吉公民館サークルレッスンは
4日と18日14時〜15時
体験、お試しレッスンは1500円(ボール付き)
ご希望のお日にちをメッセージください☺️
寒い時こそ！(38.70
曇り〜
今日も寒い❄️
木曜日
六本松グランジュテスタジオ
肩こり、猫背改善レッスン
寒いと体に力が入って
固まりがち…
そのまま背中丸めて
肩すくめて
寒い寒いって言ってても
寒いまま！！
そんな時は
肩甲骨を動かそう！
動きにくい場合は
最初にほぐしてから♪
ボールと壁を使うと
自分でほぐすことができるYO！
歩く時は
手を、腕を、
後ろに引くように動かすと
肩甲骨がよく動いて
体があたたまります✨
寒い時こそ
腕を後ろに振ろう！
ご参加いただき
ありがとうございました☺️🙏
他人は見てる(37.65
激寒っ！晴れ
水曜日
思ったより雪はなく
でも
底から冷えて冷えて
寒い一日でした…
が！
長住スタジオアンベリール
レッスン☺️👣
しっかり体を動かす
全身エクササイズで
ぽっかぽか😆💦
寒いと丸くなりがちな背中を
シャンと伸ばして歩けると
それだけで
見た目年齢−10歳！
背中側は自分では確認できないけど
他人は見てるトコですよー
寒い中
ご参加ありがとうございました🙏
