曇り〜
今日も寒い❄️
木曜日
六本松グランジュテスタジオ
肩こり、猫背改善レッスン
寒いと体に力が入って
固まりがち…
そのまま背中丸めて
肩すくめて
寒い寒いって言ってても
寒いまま!!
そんな時は
肩甲骨を動かそう!
動きにくい場合は
最初にほぐしてから♪
ボールと壁を使うと
自分でほぐすことができるYO!
歩く時は
手を、腕を、
後ろに引くように動かすと
肩甲骨がよく動いて
体があたたまります✨
寒い時こそ
腕を後ろに振ろう!
ご参加いただき
ありがとうございました☺️🙏