曇り空〜 そして今日も寒い 金曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡南レッスン ・肩甲骨レッスン ・体幹バランスアップレッスン 寒い日にぴったり肩甲骨エクササイズ ぽかぽか温まります！ 肩甲骨周りを八方向に 動かしていきます。 始めは動きにくくても 徐々に動…