毎日計測している筋肉量を
グラフにしてみる
4月平均38.46
2月から下がってる…
ガビーン
しかし37に落ちることはなかったので
良し!
3月平均38.52
2月平均38.61
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2017.10.24~
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキング でやっている
エクササイズ を1回1分
無理ない程度 がモットー
なので時々は休みます
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寝起きすぐに測定
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
家の中に階段あり