久しぶりに晴れ
急に暑くなった〜
気温差で体調崩さないように！
さて4月の筋肉量は
こーんな感じでした。
平均37.99
あら…って感じますが
始めた頃ほどは下がってないのですよ。
ね。
なんで良し！笑
週グラフでみると
少しずつ戻ってきているし
まぁまぁ。ってことで！
今月も食事を意識しつつ
取り組んでいきます。
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3月38.05
2月38.51
1月38.41
2019年
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2017.10.24〜
筋肉量アップチャレンジ
激しい筋トレではなく
骨盤腸整ウォーキングでやっている
エクササイズを1回1分
無理ない程度がモットー
なので時々は休みます
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寝起きすぐに測定(うっかり忘れた時は夕方)
食べ物の制限は基本せず
お酒も好きなので飲みます
箒生活
雑巾掃除は日により
階段ありのマンション
1日の目標歩数は7000歩
