20190313西新スタジオレッスン

晴れてるけれど

風強め寒い！

水曜日

西新スタジオレッスン

・肩甲骨レッスン

・骨盤レッスン

始める前は寒いーと言っていた皆さんですが

指先の動きから

肩甲骨エクササイズまで

みっちりしっかりやっていくと

暑いー！と途中で

上着を脱ぎ、汗を拭き、エアコンオフ！

それだけ代謝が上がるレッスンです♪

骨盤レッスンで更に暑くなり

今日はしっかり動かしました〜

前半は手の振り方を

後半は重心移動を意識しながらウォーキング

ご参加いただきありがとうございました😊