立っても座ってもできるシリーズ(38.60

快晴～

金曜日

だんだん寒い日が増えてきた

そりゃそーだ！

来週は12月だもの

寒いと背中丸くしてブルブル震えたり、、、

しないでね！

そんな時こそ

背中のお肉を減らしましょ～

すっきりさせましょ～

体もあったまるYO！

立っても座ってもできるから

・朝起きて

・テレビ見ながら

・お出かけ前に

・煮込み料理の待ち時間に

やってみてくださいな♪

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