晴れー
Happy Halloween🎃
火曜日
季節の暮らし方講座「秋編」
受けてきましたー！
今までのは↓
秋の身体の様子、出やすい症状
食材、過ごし方について〜
負担がかかるトコロが分かっていれば
対策とれるもんね😁
呼吸を意識してストレッチしたり
日光浴しながらのウォーキング
良いそうです！
できれば20分くらい歩いてみましょう〜
お味噌についても学び〜
味噌の噌はみそのためだけに
存在している漢字なんだそう
初めて知った〜😳
味噌を作ってた時期もあったけど
最近はぜんぜん…
学んだら久しぶりに作りたくなりましたね〜
子どもたち巻き込んでやろうかな😁
で
最後は試食会〜
秋の食材を使ったお料理色々🙌
どれも美味しかった😋
特に里芋コロッケ！
お肉も入っててゴロッと里芋感もあって
サイコー😆🙌美味しい〜
家での揚げ物はハードル高かったけど
小さな揚げ物鍋手に入れて
家でもやってみようかな♪
次回は冬編☃️楽しみ〜！
