一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

毎日歩くからこそ

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暖かい!晴れのち曇り

水曜日

 

 

ただ歩くよりも

正しい姿勢で

正しく歩けるとそれが運動になります。

わざわざ運動の時間を作らなくても

日常の動きが変わると

体の変化が大きいのと早い!

 

 

体の使い方、動かし方、脳と体の連動を

骨盤腸整ウォーキングでは部位ごとに分けて

レッスンしています。

 

何歳からでも、誰でも、いつからでも

始めることができる。

運動が苦手な人も家の中では歩きますよね。

 

 

一生自分の足で歩いて過ごすために

必要な筋肉を鍛えるというより

まずは目覚めさせる!

そしてキープ!

 

今できる範囲で

無理はしないで

自分の体と向き合って

 

誰かにやってもらうのではなく

自分でできる

 

そのサポートをワタシはしています😆

 

毎日歩くからこそ

正しい姿勢と正しい歩き方を

一人でも多くの人にお伝えしたい!

一生自分の足で歩いて過ごせる人を増やしたい!

 

そう改めて思った一日でした〜

mnkid2016walking.jimdo.com