暖かい!晴れのち曇り
水曜日
ただ歩くよりも
正しい姿勢で
正しく歩けるとそれが運動になります。
わざわざ運動の時間を作らなくても
日常の動きが変わると
体の変化が大きいのと早い!
体の使い方、動かし方、脳と体の連動を
骨盤腸整ウォーキングでは部位ごとに分けて
レッスンしています。
何歳からでも、誰でも、いつからでも
始めることができる。
運動が苦手な人も家の中では歩きますよね。
一生自分の足で歩いて過ごすために
必要な筋肉を鍛えるというより
まずは目覚めさせる!
そしてキープ!
今できる範囲で
無理はしないで
自分の体と向き合って
誰かにやってもらうのではなく
自分でできる
そのサポートをワタシはしています😆
毎日歩くからこそ
正しい姿勢と正しい歩き方を
一人でも多くの人にお伝えしたい!
一生自分の足で歩いて過ごせる人を増やしたい!
そう改めて思った一日でした〜