一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

20190619西新スタジオレッスン

f:id:mnkidxwalking:20190619184054j:image

鼻ムズムズ…喉イガイガ

晴れてるんだけど…モヤーっとしている

水曜日

 

 

福岡本校西新スタジオレッスン

・内ももレッスン

・お尻レッスン

 

そう…

日曜日と同じレッスン!

重なる時は重なる〜

(昨夜までじんわり筋肉痛)

 

美脚と美尻を目指して

今日も皆さんと一緒に頑張りました〜

 

f:id:mnkidxwalking:20190619184527j:image


f:id:mnkidxwalking:20190619184524j:image

内ももを目覚めさせると歩き方は

更に綺麗に楽になります。


f:id:mnkidxwalking:20190619184521j:image

歩き方が変わればお尻はプリッと上がる!

エクササイズでさらに美尻にしていきます。

 

どのエクササイズも

出来る範囲で行います!

無理はせず、痛みが出たらすぐに中止してくださいね。

 

 

ご参加の皆様

いつもありがとうございます♪