一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

20190619西新スタジオレッスン

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鼻ムズムズ…喉イガイガ

晴れてるんだけど…モヤーっとしている

水曜日

 

 

福岡本校西新スタジオレッスン

・内ももレッスン

・お尻レッスン

 

そう…

日曜日と同じレッスン!

重なる時は重なる〜

(昨夜までじんわり筋肉痛)

 

美脚と美尻を目指して

今日も皆さんと一緒に頑張りました〜

 

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内ももを目覚めさせると歩き方は

更に綺麗に楽になります。


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歩き方が変わればお尻はプリッと上がる!

エクササイズでさらに美尻にしていきます。

 

どのエクササイズも

出来る範囲で行います!

無理はせず、痛みが出たらすぐに中止してくださいね。

 

 

ご参加の皆様

いつもありがとうございます♪