一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

第2回#美食理箱 個展3日目(38.10

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曇り時々雨

金曜日

秋分の日

 

 

 

福岡市美術館

ギャラリーEにて開催中の

#美食理箱 個展

 

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本日は

受付案内係をしていました〜

 

 

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本日も

作り手(大谷明永さん)と

食べ手(溶子さん)がいらっしゃいましたよー

 


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(大谷夫妻を囲んで♡)

 

 

祝日だからかな

ご夫婦、ご家族で来てくださる方も

多くて嬉しい〜!!!

ちびっこも来てくれて

これが美味しそう😋って教えてくれたり

可愛かった〜

 

 

5年分の愛夫弁当(#美食理箱)

1日だけハートの玉子焼きがあるから

探してみてくださいね〜

 

25日日曜日まで開催中です

ぜひぜひお越しくださいね♪

 

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   第2回 #美食理箱 個展

                           〜男の台所遊び〜

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退職を機に始めた妻への弁当作りが、1000食に到達しました。弁当箱を開ける時のわくわく感を思い浮かべてつけた名前が #美食理箱びっくりばこ です。1000食到達を記念して、5年間の『男の台所遊び』の記録を公開いたします。

#美食理箱びっくりばこ のほか、お節料理、茶懐石、和菓子などの写真も展示いたします。

 


福岡市美術館 ギャラリーE

2022年9月21日(水)〜9月25日(日)

9:30〜17:30

金・土曜日は20:00まで開館

(入館は閉館の30分前まで)

後ろ姿美人♡(38.40

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朝は涼しく

日中暑い

木曜日

 

 

六本松グランジュテスタジオレッスン

 

後ろ姿美人♡目指して

背中、二の腕動かしていきまーす!

 

まずは

こじこじボールで背中側をほぐします♪

 

季節の変わり目は

自律神経系も乱れやすいから

意識して呼吸をゆっくりと丁寧に☺️

 

背骨、骨盤を動かして、整えて

いよいよ二の腕〜✨

 

肘がポイント!

伸ばせていると効きますが

曲げると緩みます💦

 

できるトコロで

伸ばして、動かしていきましょう

 

二の腕を動かしているのに

肩が痛い場合は注意して!

肩を動かして、二の腕効いてませんからー!!

 

鍛えたいトコをしっかり動かせるように

しましょ♪

 

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今日も

ありがとうございました☺️👣

目指すは〜(38.50

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風は冷たいけれど

陽は暑いな

水曜日

 

 

長住スタジオアンベリール

レッスン日☺️👣

 

 

全身をしっかり動かし

脳までフル回転させた🤣2時間!

心地よい疲れとスッキリ感✨

 

 

どんなコトをしたのか…というとー

 

同じ動きなのだけど

左右が変わるだけで難しく感じたり

 

 

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ゆっくり歩いているつもり…

でも速かったり

 

 

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イメージした通りに体が動かせるか

お題があっても

姿勢をキープして歩くコトができるか

 

意識してできるから

無意識でもできる!を目指します☺️

 

今夜はゆっくりお風呂に浸かって

くださいませ〜

 

 

今日も

ありがとうございました🙏