晴れ〜
土曜日
骨盤腸整ウォーキング本校
オンラインレッスンデー
なんと
午前も午後もウエストレッスン😁
引き締めていきましょ〜う
呼吸法、肋骨ストレッチ、ツイスト
骨盤の動き、一つずつ丁寧に動かしていきます
左右差がないか
何回か受けている場合は前と比べてどうか
など
自分の体の変化、違いに気づけるように
しましょう
研ぎ澄まして〜体の声を聞いて〜😁
苦手な動き、苦手な方があれば
そちらを多めに！
バランスを整えていけるようにしましょう♪
暑くなってきています
オンラインはご自宅で受けられます
エアコンも上手に使いながら
熱中症に注意していきましょうね〜
ご参加の皆さま
ありがとうございました😊👣
