一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

定期的にチェック

f:id:mnkidxwalking:20181016174141j:image

筋肉量353日目

曇りの火曜日

 

涼しくなりウォーキングに

最適な気候になってきましたね。

紅葉をみながらウォーキング!

気持ちいいです。

 

 

さて履いている

靴のチェックしていますか?

靴底の擦り減り方や左右差

靴の上の方が歪んでいたりしていませんか?

 

 

足は体の土台

履いている靴底の擦り減りに左右差があったり

極端だったりすると

体の歪みとなってしまうことも。

 

 

足裏のチェック、ケアも大事!

靴のチェック、ケアも大事ですよ〜!!

 

目の高さでチェックすると分かりやすいです。

f:id:mnkidxwalking:20181016180529j:image

(次男の靴、左に比べて右の外側がすり減ってます)

 

 

ぜひ定期的にしてみてくださいね。

そして体に悪い靴になっていた場合は買い替えを!