曇り…
日曜日
6月最後の日！
骨盤腸整ウォーキング福岡本校
春吉スタジオレッスン
・ウエストレッスン
・二の腕レッスン
深い呼吸していますか？！
日々忙しいと呼吸が浅くなりがち
1日のうち1回でも深い呼吸する時間があると
体にも心にも良し♪
胸式呼吸と腹式呼吸をそれぞれ練習！
肋骨、脇腹ストレッチをした後に
引き締めて、天然のコルセット・ガードルを
作っていきます。
二の腕レッスンでは
スッキリとした二の腕と
バストアップ、リフトアップを目指します。
肘を伸ばして後ろに手を振ることができれば
歩くたびに二の腕エクササイズしているのと
同じ！
もー引き締まるしかない！
背中側もスッキリしてきますので
いいことづくしです。
ぜひ日常に取り入れてみてくださいね♪
ご参加の皆様
いつもありがとうございます😊
