風強め〜の曇り
寒い
水曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡南教室
レッスン初め〜😆👣
嬉しいお言葉いただきました〜！
年末年始は
台所にいることが多くて
いつもなら肩凝りで辛かったのですが…
今回は全くなかったです！！
って😆🥰
良かった〜！！！
さてさて
2021年最初のレッスンは
ウエストー！
天然のガードル、コルセットを
身につけましょう！
呼吸法から丁寧に
寒いと余計に縮こまって
呼吸も浅くなりがち
一日一回でもいいので
深呼吸してみてくださいね〜
できそうな方は
究極の呼吸もぜひ♪
呼吸法のあとは
脇腹を伸ばして緩めて
最後にウエストを引き締めー！
呼吸も合わせていきます。
増えた体重、体脂肪率は
早めに元に戻しましょうネ
一緒にやりましょう！
今月の体験レッスンは
1/15 金曜日11時30分〜
1/20 水曜日14時30分〜
年末年始の運動不足解消に
お越しください♪
