曇り〜
土曜日
骨盤腸整ウォーキング福岡本校
天神スタジオレッスン
担当させていただきました〜
月曜日の六本松
昨日の福岡南
そして今日の天神
内ももレッスン…つづき…
しっかり筋肉痛です😅💦
股関節周りの動かし方
内もも、お尻の使い方で
骨盤底筋群も目覚めてくるので
とっても重要なところです。
大きな筋肉なので
エクササイズするとしっかり汗かきます！
水分補給プラス塩分補給も
そろそろ必要〜
梅酢を少し入れてる〜って生徒さんもいて
いいですねー！
今度やってみようと思います😁👍
ご参加の皆さま
今夜は湯船にしっかり使って
マッサージも忘れずにしてくださいね〜
ありがとうございました😊
