1月筋肉量(38.65

曇りのち雨〜

土曜日

節分〜👹に

1月筋肉量をまとめ〜たら

前月よりアップ！

お正月はかなり下がって37台が2日

けれど後半39台が2日

やっぱり平日歩けば維持できるなー

土日は試合🏀で朝早くから出たりするので

お休みしています…

試合じゃない日もお休みしています😁

あとはお昼ごはん

ちゃんと食べれたら維持できてる

(タンパク質をしっかり摂る)

2月もがんばろー！