曇り〜
金曜日
猫背改善レッスン👣
背中が丸いと…老けます。
見た目年齢が上がり
お胸は下がり
呼吸が浅くなって
代謝が下がり
痩せにくくなります…
猫背は見た目だけ…じゃない
体の内側も老けさせる…
だからと言って
急に💦無理やり💦
背中を伸ばせばいいってわけでもなく
まずはほぐしが大事。
間違ったやり方で
背中を伸ばしているつもりになって
他のところに負担がかかると
どこか痛めます💦
健康になりたいと思ってやっているコトで
体を痛めたらもったいない
自分の体を合っているコトをしましょう
脳トレウォークは少しずつレベルアップ
脳の切替と体の連動を
意識して…できる！！にしていきます♪
今日も
ありがとうございました☺️🙏
