一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

筋肉量216日目と道の線

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前日との気温差激しい

雨のち曇りの月曜日

 

 

 

外を歩くとき

線のある道は

足の向きや幅を意識しやすいので

スキ

 

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↑こういう線とか

 

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↑街中のこういうのとか

 

 

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↑よくある白線

 

 

↓足の内側に合わせたら

しっかり前見て歩く!(目線は前!←ポイント)

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足と足の間、つま先の向き、歩幅

スタジオレッスンでやっていることの続きが

普段もできるから

 

頑張らなくても続く♪