一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.jimdo.com/

2ヶ月分

f:id:mnkidxwalking:20180702170623j:image

筋肉量251日目

曇り時々パラっと雨

月曜日

 

 

すっかり忘れてた

月毎の筋肉量グラフ

 

まとめて

ドーーーン!

f:id:mnkidxwalking:20180702181208j:image

 

f:id:mnkidxwalking:20180702181227j:image

 

5月平均38.35

6月平均38.32

 

下がっている…

徐々に下がっている…

 

もう少し意識して

1分エクササイズしてみまーす!

ファーーーイト!ワタシ!

 

 

 

 

2月平均38.61

3月平均38.52

4月平均38.46

 

---

2017.10.24~

筋肉量アップチャレンジ

激しい筋トレではなく

骨盤腸整ウォーキング でやっている

エクササイズ を1回1分

無理ない程度 がモットー

なので時々は休みます

寝起きすぐに測定

食べ物の制限は基本せず

お酒も好きなので飲みます

箒生活

雑巾掃除は日により

家の中に階段あり