一生自分の足で歩いて過ごす!体づくりサポーター

足裏に悩み多めだけどウォーキングインストラクター!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室のHP: https://mnkid2016walking.com/

20181109福岡南教室レッスン

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筋肉量377日目

風強め

曇りの金曜日

 

 

福岡南教室レッスン

・足裏、足首レッスン

体幹バランスアップレッスン

 

前半の足裏、足首レッスンで

重心移動を一歩一歩丁寧に練習!

 

後半の体幹バランスアップレッスンでは

お題が増えても正しい姿勢で歩けるように

練習します。

 

今回は

・左ターン

・ターンの歩数が行きと帰りで変わる

・行きと帰りのスタート位置が変わる

・斜めウォーク

にチャレンジ!

 

それぞれが帰ってきた時に

元の位置に戻れているようにするのって

意外と難しい!出来ると嬉しい!!

失敗してもやりきれたらオッケー!

いっぱい笑って楽しんでハッピーホルモン出していきましょう

 


20181109骨盤腸整ウォーキング福岡南