晴れてるけれど
風強め寒い!
水曜日
西新スタジオレッスン
・肩甲骨レッスン
・骨盤レッスン
始める前は寒いーと言っていた皆さんですが
指先の動きから
肩甲骨エクササイズまで
みっちりしっかりやっていくと
暑いー!と途中で
上着を脱ぎ、汗を拭き、エアコンオフ!
それだけ代謝が上がるレッスンです♪
骨盤レッスンで更に暑くなり
今日はしっかり動かしました〜
前半は手の振り方を
後半は重心移動を意識しながらウォーキング
ご参加いただきありがとうございました😊