雨降ったり曇ったり
土曜日
東住吉公民館サークル
全身ストレッチレッスン！
体のクセ、歪み、左右差
確認していきながら
バランスよく動かしていきます😆
今できなくても
動くところまででいいので
やってみましょう！
少しずつ体変わってきます☺️
令和5年度のレッスンは本日で終了〜
ご参加いただきありがとうございました！
パーソナルレッスン(38.65
風が強いー晴れー
金曜日
パーソナルレッスン！
一つ一つの動きをしっかりと確認しながら
みっちりやっていきます😁
できる範囲で無理はしないで
それでも
体は少しずつできるコトが増え
可動域も広がって、柔軟性も出てきます！
できない…動かない…でやめないで〜
少しずつでもちゃんと変わっていきますよ♪
脳トレウォークでは
お題増やしながら
さらに体に落とし込んでいきます👣
今日も
ありがとうございました☺️🙏
また一つずつ(38.70
晴れ〜風が強い
木曜日
長住スタジオアンベリール
上半身レッスン
久しぶりにご参加のメンバーさん
ボールを使って背中、デコルテほぐしから
二の腕引き締めエクササイズまで
そろそろやってくる薄着の季節に備えます😁
お休みの間に
動きづらくなっていたところもありますが
また一つずつ一緒にやっていきましょう！
変わりたい！変わる！
ご自身が決めれば…体は変わります♪
今日もありがとうございました☺️🙏
