曇りのち晴れ
蒸し暑いけれど風が吹けば
心地よい木曜日
未来でも過去でもない
今ココを生きていますか?
今ココの自分と向き合う時間を提案する
たんぽぽカフェ
心と体を内面から健康に
自分らしく生きる女性を増やしていきたいと
月一開催してます。
姿勢を整えて
呼吸を整えて
五感を使っていきます。
レポートしたり
広告のキャッチフレーズを作ったり
ワタシは視覚優位の人のようで
他の感覚を意識して使うのですが
フルに五感を使うって難しい…
後半は座ってできる1分エクササイズを
紹介します!
今月は二の腕〜
代謝もアップするし
肩甲骨周りもスッキリ!
今日もよく笑いました♪
↓どんなおばあちゃんになりたいかの絵
次回は6/7 10時〜