一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

20190906骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン

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残暑〜

風が強い!

金曜日

 

 

骨盤腸整ウォーキング福岡南教室レッスン

・足裏、足首レッスン

・内ももレッスン

 

 

体の土台!

足裏、足首に注目していく1時間

 

自分の足の特徴も確認していきましょう!

入浴時に出来るケア方もお伝えしていきます。

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内ももレッスンでは

筋肉を目覚めさせていくことで

歩き方が変わります。

 

内ももを使っているか、使えているか

分かりにくい場合は

動かす前に触ってあげましょう!

 

意識しやすくなります。

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ご参加の皆様

いつもありがとうございます😊


20190906骨盤腸整ウォーキング福岡南